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Momento Meditação: atenção plena

Momento Meditação: atenção plena

Sobre esta playlist

Um dos assuntos que mais tem atraído interesse no mundo corporativo, o Mindfulness – que pode ser traduzido como atenção plena – tem sido um grande aliado no combate ao estresse e aumento da produtividade. Trata-se de um estado mental que aumenta a capacidade de concentração e desenvolve a percepção do momento – atividades e sensações. O treinamento é feito principalmente por técnicas de relaxamento e meditação.

Para auxiliá-lo nesse processo de autoconhecimento, criamos uma seleção suave e relaxante para que você utilize no desenvolvimento da atenção plena.

Além de diversas canções que estão entre as melhores para meditação, incluímos também temas de nomes mais conhecidos, como o guitarrista Pat Metheny fazendo uma inspirada cover instrumental de Sound Of Silence, de Simon & Garfunkel, além de Brian Eno, Anoushka Shankar, Philip Glass, Ólafur Arnalds, entre outros.

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